Skip to main content

Kurse

Montag

10:00 K1

Athletic-Gym Fight-Club

K1 Training: hier liegt das Durchführen von Schlag-Tritt-Kombis und die Steigerung von Kraft und Ausdauer im Fokus.

17:00 Basics K1

Athletic-Gym Fight-Club

Schläge, Tritte, Kampfstellung, Deckung, hier geht es um die Basics des Kickboxens. Dieser Kurs ist für jeden geeignet und richtet sich besonders an alle Anfänger.

18:30 Boxen

Spirit Boxing

Reines Boxen, mit Fokus auf Technik und Beweglichkeit. Ein Ganzkörper Training, bei dem Kopf und Körper in Einklang arbeiten müssen.

18:30 Pilates

Athletic-Gym

"Alle Kraft kommt aus der Körpermitte." (Joseph Hubertus) Verbessere die Stabilität deiner Körpermitte und baue Kraft und Koordination auf.

19:30 Bodyworkout

Athletic-Gym

Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. 


Dienstag

16:00 Kids Class

Sport- und Fightclub e.V.

Kickboxen für Kinder in Verbindung mit Beweglichkeits- und Konzentrationsförderung (durch bspw. Meditation).

17:00 Kids Class

Sport- und Fightclub e.V

Kickboxen für Kinder in Verbindung mit Beweglichkeits- und Konzentrationsförderung (durch bspw. Meditation).

18:00 K1

Athletic-Gym Fight-Club
K1 Training: hier liegt das Durchführen von Schlag-Tritt-Kombis und die Steigerung von Kraft und Ausdauer im Fokus.


Mittwoch

10:00 K1

Athletic-Gym Fight-Club

K1 Training: hier liegt das Durchführen von Schlag-Tritt-Kombis und die Steigerung von Kraft und Ausdauer im Fokus.

18:00 Kraftkreis und Yoga

Spirit Boxing

Der Kraftkreis bringt deine Ausdauer und Stärke auf ein neues Level. Die anschließende Yoga Einheit verbessert deine Beweglichkeit und innere Ruhe. Die perfekte Mischung für deinen Mittwoch Abend.

18:30 Body Pump

Athletic-Gym

Ganzkörper Training mit Langhanteln: hier kommst du ins schwitzen und trainierst alle Muskelgruppen. Eine kleine Mobility Einheit zum Schluss lässt deinen Körper wieder entspannen.


Donnerstag

16:00 Kids Class

Sport- und Fightclub e.V.

Kickboxen für Kinder in Verbindung mit Beweglichkeits- und Konzentrationsförderung (durch bspw. Meditation).

17:00 Basics K1

Athletic-Gym Fight-Club (ab 12 Jahren)

Schläge, Tritte, Kampfstellung, Deckung, hier geht es um die Basics des Kickboxens. Dieser Kurs ist für jeden geeignet und richtet sich besonders an alle Anfänger.

18:30 K1 (Fortgeschrittene)

Athletic-Gym Fight-Club

K1 für Fortgeschrittene: verschiedenste Kombinationen schlagen, Partnerarbeit und (technisches) Sparring. 

17:30 Rückenbalance

Athletic-Gym

Ganzkörper Training mit dem eigenen Körpergewicht um Beweglichkeit und Kraft aufzubauen und zu erhalten.


Freitag

10:00 K1

Athletic-Gym Fight-Club

K1 Training: hier liegt das Durchführen von Schlag-Tritt-Kombis und die Steigerung von Kraft und Ausdauer im Fokus.

17:00 Boxen Technik/ Taktik

Spirit Boxing

Reines Boxen, mit Fokus auf Technik und Beweglichkeit. Ein Ganzkörper Training, bei dem Kopf und Körper in Einklang arbeiten müssen.


Samstag

10:00 Kindersport

von 3 bis 5 Jahren

11:00 Kindersport

Von 3 bis 5 Jahren


Sonntag

ab 11:00 Offene Matte

Athletic-Gym Fight-Club