Kurse
Montag
10:00 K1
Athletic-Gym Fight-Club
K1 Training: hier liegt das Durchführen von Schlag-Tritt-Kombis und die Steigerung von Kraft und Ausdauer im Fokus.
17:00 Basics K1
Athletic-Gym Fight-Club
Schläge, Tritte, Kampfstellung, Deckung, hier geht es um die Basics des Kickboxens. Dieser Kurs ist für jeden geeignet und richtet sich besonders an alle Anfänger.
18:30 Boxen
Spirit Boxing
Reines Boxen, mit Fokus auf Technik und Beweglichkeit. Ein Ganzkörper Training, bei dem Kopf und Körper in Einklang arbeiten müssen.
18:30 Pilates
Athletic-Gym
"Alle Kraft kommt aus der Körpermitte." (Joseph Hubertus) Verbessere die Stabilität deiner Körpermitte und baue Kraft und Koordination auf.
19:30 Bodyworkout
Athletic-Gym
Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Dienstag
16:00 Kids Class
Sport- und Fightclub e.V.
Kickboxen für Kinder in Verbindung mit Beweglichkeits- und Konzentrationsförderung (durch bspw. Meditation).
17:00 Kids Class
Sport- und Fightclub e.V
Kickboxen für Kinder in Verbindung mit Beweglichkeits- und Konzentrationsförderung (durch bspw. Meditation).
18:00 K1
Athletic-Gym Fight-Club
K1 Training: hier liegt das Durchführen von Schlag-Tritt-Kombis und die Steigerung von Kraft und Ausdauer im Fokus.
Mittwoch
10:00 K1
Athletic-Gym Fight-Club
K1 Training: hier liegt das Durchführen von Schlag-Tritt-Kombis und die Steigerung von Kraft und Ausdauer im Fokus.
18:00 Kraftkreis und Yoga
Spirit Boxing
Der Kraftkreis bringt deine Ausdauer und Stärke auf ein neues Level. Die anschließende Yoga Einheit verbessert deine Beweglichkeit und innere Ruhe. Die perfekte Mischung für deinen Mittwoch Abend.
18:30 Body Pump
Athletic-Gym
Ganzkörper Training mit Langhanteln: hier kommst du ins schwitzen und trainierst alle Muskelgruppen. Eine kleine Mobility Einheit zum Schluss lässt deinen Körper wieder entspannen.
Donnerstag
16:00 Kids Class
Sport- und Fightclub e.V.
Kickboxen für Kinder in Verbindung mit Beweglichkeits- und Konzentrationsförderung (durch bspw. Meditation).
17:00 Basics K1
Athletic-Gym Fight-Club (ab 12 Jahren)
Schläge, Tritte, Kampfstellung, Deckung, hier geht es um die Basics des Kickboxens. Dieser Kurs ist für jeden geeignet und richtet sich besonders an alle Anfänger.
18:30 K1 (Fortgeschrittene)
Athletic-Gym Fight-Club
K1 für Fortgeschrittene: verschiedenste Kombinationen schlagen, Partnerarbeit und (technisches) Sparring.
17:30 Rückenbalance
Athletic-Gym
Ganzkörper Training mit dem eigenen Körpergewicht um Beweglichkeit und Kraft aufzubauen und zu erhalten.
Freitag
10:00 K1
Athletic-Gym Fight-Club
K1 Training: hier liegt das Durchführen von Schlag-Tritt-Kombis und die Steigerung von Kraft und Ausdauer im Fokus.
17:00 Boxen Technik/ Taktik
Spirit Boxing
Reines Boxen, mit Fokus auf Technik und Beweglichkeit. Ein Ganzkörper Training, bei dem Kopf und Körper in Einklang arbeiten müssen.
Samstag
10:00 Kindersport
von 3 bis 5 Jahren
11:00 Kindersport
Von 3 bis 5 Jahren
Sonntag
ab 11:00 Offene Matte
Athletic-Gym Fight-Club